Сърдечно-съдови заболявания: сигнали, които не се отлагат
Сърдечно-съдовите заболявания остават първа причина за смъртност в България — и същевременно едни от най-предотвратимите. Разликата между тях почти винаги е в навременността: колко рано се измери налягането, колко навреме се хване аритмията, колко бързо се реагира на болката в гърдите.
Този текст събира сигналите, които не бива да се отлагат, и навиците, които реално намаляват риска — без страшилки и без обещания за чудеса.
Сигналите, които изискват преглед
Класическата болка зад гръдната кост при натоварване, която отшумява в покой, е най-известният симптом на исхемична болест. Но сърцето подава и по-тихи сигнали: задух при обичайно ходене, отоци на глезените вечер, сърцебиене и усещане за прескачане, необичайна умора.
При жените и хората с диабет симптомите са често атипични — дискомфорт в корема, гадене, болка в челюстта или гърба. Именно тези форми се подценяват най-много.
| Рисков фактор | Граница на нормата | Какво да следите |
|---|---|---|
| Кръвно налягане | Под 140/90 mmHg | Домашен дневник, сутрин и вечер |
| LDL холестерол | Под 3.0 mmol/l при повечето | Годишен липиден статус |
| Кръвна захар на гладно | Под 6.1 mmol/l | Годишна проба, при риск — HbA1c |
| Обиколка на талията | Под 94 см (м) / 80 см (ж) | Веднъж месечно |
| Пушене | Нула цигари | Всеки изпушен ден се брои |
Какво реално намалява риска
Доказаните мерки са малко и не са новини:
- 150 минути умерено движение седмично — разделени както ви е удобно;
- сол под 5 грама дневно, включително скритата в хляба и колбасите;
- поддържане на теглото в разумни граници, без екстремни диети;
- редовен прием на предписаните лекарства — хипертонията не се лекува „на курсове“;
- контролни прегледи при кардиолог при установено заболяване.
Кога е спешно
Притискаща болка в гърдите, която не отшумява за 10–15 минути в покой, внезапен задух, загуба на съзнание или внезапна слабост в едната половина на тялото изискват спешна помощ — телефон 112. В тези случаи не се чака час при специалист.
Ролята на профилактиката
Голямата част от рисковите фактори са безсимптомни години наред. Годишното измерване на налягане, кръвна захар и липиди — каквито се правят и в профилактичните прегледи в „Плюс“ — е най-евтината инвестиция срещу най-скъпото заболяване. Записване: 052 64 33 33.